Yoga

TARIFS

Séance de 1H ou 1H30 en collectif :
10 € / heure (de 3 à 6 personnes) soit 10€ la séance de 1H30

Cours individuel sur demande :
30 € / heure

HORAIRE COURS DE YOGA

lundi 19H
mercredi 18H30
jeudi 19H
vendredi 9H et 18H30

A l’origine, la science, l’art et la philosophie du Yoga se sont développés comme discipline spirituelle. cependant, ses pratiquants ont très vite découvert qu’il était une source de santé, de calme, d’équilibre, de paix intérieure et d’harmonie avec l’environnement.

YOGA

Yoga est un terme sanskrit qui a pour racine "yuj" : union, contrôle, intégration. le mot Yoga renferme une idée d’équilibre visant l’intégration et le développement harmonieux de la personnalité.
le Yoga a été codifié par Pantanjali dans les Yoga-Sutras :

Yama / Niyama  : conduite envers soi et les autres
Asana : postures
Pranayama : exercices de conscience du souffle
Pratyahara : contrôle des sens
Dharana / Dhyana  : concentration, méditation
Samadhi : état supérieur de méditation

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

Tous les aspects du Yoga sont abordés, les séances comprennent des postures, exercices respiratoires, relaxation, méditation, études des Yama et Niyama.

Cours individuel sur demande.